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Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento.
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Tener una dieta equilibrada no significa contar calorías obsesivamente o eliminar grupos enteros de alimentos. Se trata de proporcionar al cuerpo todos los nutrientes que necesita en las proporciones adecuadas, favoreciendo la salud, el rendimiento físico y mental, y la prevención de enfermedades. ...
Mantener una alimentación saludable no se trata solo de “comer menos” o de eliminar ciertos alimentos; la clave está en elegir alimentos ricos en nutrientes, que aporten vitaminas, minerales, antioxidantes y macronutrientes de calidad, optimizando así nuestra salud y bienestar. Un alimento se considera denso...
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